Unsere Kurse
HATHA VINYASA YOGA
Vinyasa Yoga ist eine dynamische und fließende Yoga-Praxis, bei der Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Vinyasa Yoga stärkt den Körper, fördert die Flexibilität und beruhigt den Geist. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – diese Praxis bietet Dir die Möglichkeit, Deine persönliche Balance zu finden und Stress abzubauen. Ergänzt werden die Asanas durch Atemübungen, Meditations- und Entspannungselemente.
YOGA FÜR SENIOREN
Man ist nie zu alt, um Yoga zu praktizieren. In den Kursen zum Senioren Yoga wird der Unterricht individuell an den Bedürfnissen der Teilnehmer ausgerichtet. Materialien wie Bolster, Stühle und Blöcke ermöglichen selbst bei vorhandenen körperlichen Einschränkungen die Ausführung der Asanas.
Yoga verbessert die Körperhaltung und die Atmung. Durch die gezielte und individuelle Herangehensweise können die normale Beweglichkeit und das gesunde Ausmaß der Bewegung im Körper wiedergewonnen werden. Kraft und Wohlbefinden werden entdeckt, gefördert und erhalten. Dies garantiert die Beweglichkeit im Alltag.
Die Yogapraxis unterstützt die heilenden Kräfte und hilft das Leben friedvoll und gelassen zu gestalten.
Wenn Dein Körper beweglicher wird, wirst Du auch in der Art und Weise wie Du im Leben stehst beweglicher, und es eröffnen sich Dir immer mehr Möglichkeiten.
YIN YOGA
Yin Yoga ist ein sanfter Yoga-Stil in dem die Körperstellungen (Asanas) mehrere Minuten ohne kraftvollen Einsatz der Muskulatur ausgeführt werden. Hierdurch wird auf entspannte Weise auf die tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien eingewirkt. Gleichzeitig wird die Mobilität der Gelenke erweitert. Die achtsame Haltung während der Ausführung erlaubt eine tiefe Entspannung und ein ruhiges Einsinken in den eigenen Körper. Yin Yoga fördert Gelassenheit und Ausgeglichenheit durch Loslassen. Es ist die perfekte Ergänzung zu eher aktiv orientierten Yogastilen und anderen Sportarten.
Yin Yoga bieten wir auch als Workshop ca. alle 5-6 Wochen an.
Kontakt
Telefon: +49 176 648 74837
E-Mail: info@yogaimhof.com
Anschrift: Meisenburgstr. 41 45133 Essen