Die Schulter: super beweglich und sehr verletzlich!

Schulterschmerzen entstehen meist durch einseitige Haltungen, die Muskeln und Faszien verkürzen. Einen großen Anteil der Spannung in den großen Schulterhaltemuskeln, sowie Kiefer &  Nacken, macht unsere innere Anspannung aus. Sie gehören zu den Muskelgruppen, die der körperliche Ausdruck für Stress und Überforderung sind.

Verspannungen, können Deine alltäglichen Bewegungen, Dein Wohlbefinden stark einschränken. Um dem entgegen zu wirken, Schmerzen zu lindern, ist dieser Workshop „Schulter & co.“  den wir jeweils am Sonntag, dem 2.8.2026  und am Sonntag den 6.9.2026 von 15h bis 17h30  anbieten, genau richtig für Dich!

Gegen die Schmerzen sanft und nachhaltig vorzugehen, die Enge in deinem Schultergelenk Schritt für Schritt zu lösen und Schmerzen zu lindern, ist mit gezielten „Engpass-Dehnübungen“ gut möglich. Jede Haltungskorrektur im Schulterbereich vergrössert und stärkt  unseren Atemraum!

Ein positiver Nebeneffekt, den wir gern mitnehmen.

Wir üben dies gemeinsam im sicheren Raum Gleichgesinnter & nehmen alltagstaugliche, verständliche Übungen mit nach Hause! Diese ermöglichen eine neue Gewohnheitskopplung, damit Du Routinen etablierst, die dich in anhaltendes Wohlbefinden und einen Zustand stabiler Mobilität führen.

Im zweiten Teil des workshops genießen wir wohltuende Ausgleichshaltungen aus dem restaurativen Yoga – 

Passiv, ohne jede Muskelspannung, Koordination oder Konzentration.

Pure Entspannung und tiefe Regeneration!

Ich freue mich auf euch!

Workshopbeitrag € 49,-